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便秘による健康への悪影響

便秘をすること自体、お腹が張って苦しくなったり、ニキビ、吹き出物が出たり、弊害が起こります。

 

更に便秘が引き起こすことにどんなことがあるのでしょうか。

 

便秘による人体の悪影響

 

便秘になると老廃物、腐敗物などが体から出ないので、
のコレステロールや有毒物、中性脂肪、糖分が血液中の中に入り込んでしまいます。

 

そうすると血液が汚れ高脂血症や糖尿病になってしまいます。

 

過食や肉食過剰、運動不足、イライラは悪玉菌が増える

 

悪玉菌が増えると腸内が中毒状態に陥りますし、発ガン物質も作り出し
大腸がんや色々な癌の原因になりうります。有毒物質が解毒する肝臓にも負荷をかけるので
病気の原因になります。

 

健康な腸にするためには、腸内に善玉菌を増やす

 

少量の魚や魚介を食べ、適度な運動をして
精神的に安定している人はビフィズス菌や乳酸桿菌などの善玉菌が増えます。

 

善玉菌はたんぱく質代謝を促進し発ガン物質を解毒し、有害菌が増えるのを防ぎます。